减肥篇

最近开始运动。瑜伽， 跳绳和平常就有在做的伸展运动。

对于不太运动的我，常常被人问这样的一个问题：“你有在运动吗？”严格来讲，我是不运动的。不过可能是从小跳舞的关系，加上喜欢没事抬抬脚，伸伸腰，所以看起来有在运动的样子。但是一旦胖起来，我可是肌肉加脂肪，肥上加肥。

每年的8-9月是我最容易增胖的时候。不断地给自己借口大吃大喝，加上生日蛋糕，不肥也难。所以从今天开始，我要开始减肥了。毕竟身上的脂肪会带给我原本就有点“懒”的心脏（平均脉动每分钟57-63）有点负担。

其实说起减肥，我还是蛮有经验的。少吃多动，是谁都懂得的道理。可是人偏偏最缺少毅力和动力。了解自己，于是我的减肥计划很简单。 每餐的量减半，每个星期跑步30分钟，每天跳绳200下，假日尽量去上瑜伽。

有人告诉我，淀粉和肉类（蛋白质）不能一起吃。原因是葡萄糖在作怪。由于我不嗜肉，所以对我来说蛮容易的。只是淀粉是我的最爱，尤其面包，更是我减肥的第一杀手。所以只要注意淀粉的摄取量就ok。自己是试过淀粉和疏菜，或肉类和蔬菜分开吃，效果很好。通常是以“餐”计算，可是如果能够以“天”为准的话，效果会更快。

好啦，说了那么多都是废话。没有实际的行动，一切都只是空话。加油！希望很快让你们看到before and after 的照片。

Con't : Wedding Pictures....

Wedding pictures...not mine...Hui En's, Ping's sister.
I did her make up which cost me not attending her ceromony. Sad. But I guess it all worth while when I see that beautiful couple sharing kisses on the wedding dinner. That blissful moment. =)

Jessy...I like this girl, for no reason...She is a strong girl!
Group photos! Look at the beautiful couples. Sweet...

TO BE CONTINUED.....

Friend Are Forever...

This is one of the most incredible night I have. One call, all turns up! Amazing...They are important people in my life, particularly during the period where I don't know who I am and what I wanna do. Period we call...misery! They are people I know will be friends forever...They might not know what happen in my life. But they will turn up no matter what happen. That's friends!

Perng Ling...she had sweet voice like that singer.
Lili, the girl who have this captivating eyes...

Ex-gf and ex-bf...

Friends Forever...

Sisters...

Mei Yen, someone dependable when you need help!

Good things come in 3...

生日。香槟。快乐。

今年的生日，我想要特别一点。

可能是家里的关系，我从来没有好好过生日。甚至大家普篇认为意义重大的21岁生日，我都迷迷糊糊地度过了。唯一说得上特别的是，21岁生日前夕，我和平在一起了。。。

今年是我24岁生日，或许会像往年一样，悄悄度过。平可能不在我身边。任何计划都比不上变化。唯一不变的是，我买了香槟。不管是一个人度过还是有人陪伴，我都打算把它开了。干杯！

旅行

旅行往往是对情侣们的一个考验。朝夕相对，一个人的日常生活习惯往往会表现出来，所以旅行也是情侣们最容易发生意见不和的时候。

美国一行，让我对平有了重新地认识与欣赏。这次到美国主要是参加平妹妹的婚礼。看到了婚礼的过程让我深深感受到结婚的确不是两个人的事。那是两个家族的结合，是件很复杂的事！尤其异国婚礼，更是难上加难。我不敢想象自己将来的婚礼要花费多少时间来筹备。想想就忍不住有点退缩，感觉还是算了。。。

虽然和平对于结婚彼此有了共识。不过仍然期待他向我求婚的那个MOMENT, 希望是个令人难忘的时刻。不过我有预感，保守的他应该只会买个戒指草草了事。我也不该有太大期望。。。

和平一起回家。这是他三年来，第二次到我家。原因是我爸说他不记得我男朋友的样子了。还蛮有危机意识的平立即觉得是时候和我回家，REFRESH一下我爸的记忆。哈！

我们还到了云顶住宿一夜。回家的途中，我因为巴士的关系，有点按耐不住脾气。 倒是平表现出乎意料地平静，对于巴士一再拖延路程，巴士上的其他乘客的缺乏公德心，他都表现出超人的EQ，让我忍不住想抱紧他，再给他乱亲一把。哈！

PORTLAND, OREGON

6th Sept 2008- 12th Sept 2008 , went to Portland, Oregon to attend Ping's sister wedding. Will subsequently update more photos and tell you guys more about the trip ya...

we use darlie....hehe

Visit to the cheese factory...

Yes, I am your pilot of the day...

Blissful moment...

Askimo....

Taste the "air"

We are in "shade "